Besarkan Alat Vital Berakibat Fatal

Hati-hati bagi kaum pria yang tergoda iklan membesarkan alat vital dengan cara menyuntikkan cairan ke dalam penis. Salah-salah, alat vital Anda tidak dapat digunakan dengan normal untuk selama-lamanya. 

Urolog senior Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia - RSCM Dr. dr. Nur Rasyid, SpU mengatakan bahwa pen*s pria yang sudah akil baligh atau berusia 21 tahun sudah tidak bisa membesar.

"Yang realistis, yang penisnya masih bisa dibesarkan ya anak pra pubertal," jelas dia dalam Seminar Disfungsi Ereksi di Jakarta, Rabu (22/05).

Menyuntikkan silikon atau parafin ke dalam penis memang dapat membesarkan penis, kata Rasyid, namun efek jangka panjangnya sangat berbahaya. 

"Mungkin saat baru disuntik hasilnya bagus, tapi cairan itu kan tidak stabil, bisa jadi bentuk penis berubah saat misalnya silikon berkumpul di bagian depan dan ujung penis membesar sampai tidak bisa penetrasi," tuturnya. 
Selain itu, risiko radang juga menghantui para pria yang nekat membesarkan alat vital.

"Kalau disuntik pakai minyak, mungkin bisa bagus sampai tiga bulan. Kalau dilakukan di salon, dari enam bulan sampai setahun. Tapi efek jangka panjang, penis rusak total dan tidak bisa dipakai lagi," imbuhnya. 

Ini Dia Negara-negara Paling Sehat dan Tak Sehat di Dunia

Jakarta, Semakin modern banyak orang merasa semakin tidak sehat, karena banyaknya polusi ditambah dengan makanan instan dan cepat saji yang tak sehat. Berikut negara-negara dengan penduduk paling sehat dan tak sehat di dunia.

Global Burden of Disease Study 2010, kolaborasi skala besar yang didanai Bill and Melinda Gates Foundation untuk menilai tren kesehatan dan penyakit di 187 negara, baru saja merilis peringkat atas negara dengan harapan hidup sehat tertinggi di dunia.

Harapan hidup sehat adalah jumlah tahun yang mana seseorang dapat bertahan untuk hidup dalam kesehatan yang baik. Jepang adalah negara paling sehat di dunia baik laki-laki dan perempuan, sejak pertama kali diberikan oleh penelitian yang sama pada tahun 1990.

Berikut daftar lengkap negara paling sehat di dunia, seperti dilansir ABC News, Jumat (14/12/2012):

Laki-laki

1. Jepang
2. Singapura
3. Swiss
4. Spanyol
5. Italia
6. Australia
7. Kanada
8. Andorra
9. Israel
10. Korea Selatan

Perempuan

1. Jepang
2. Korea Selatan
3. Spanyol
4. Singapura
5. Taiwan
6. Swiss
7. Andorra
8. Italia
9. Australia
10. Prancis 

"Sulit menentukan satu hal yang membuat negara-negara tertentu sehat. Kemungkinan kombinasi faktor, kombinasi genetika dan perilaku sehat, termasuk diet," jelas Joshua Salomon, profesor di Harvard School of Public Health yang juga salah satu peneliti utama studi tersebut.

Selain negara paling sehat, Global Burden of Disease Study 2010 juga merilis negara-negara dengan penduduk paling tak sehat di dunia, yaitu:

Laki-laki

1. Burkina Faso
2. Chad
3. Kongo (Democratic Republic of the Congo)
4. Malawi
5. Zimbabwe
6. Mozambik
7. Swaziland
8. Republik Afrika Tengah
9. Lesotho
10. Haiti

Perempuan

1. Liberia
2. Burundi
3. Afganistan
4. Malawi
5. Zimbabwe
6. Mozambik
7. Swaziland
8. Lesotho
9. Republik Afrika Tengah
10. Haiti

"Saya terkejut melihat bahwa selama 20 tahun terakhir kita telah menyerah untuk hidup lebih sehat. Itu berlaku untuk negara-negara dengan harapan hidup sehat tinggi dan negara dengan harapan hidup sehat yang rendah. Ini bukan hanya masalah negara-negara kaya atau hanya negara-negara miskin. Ini masalah dari semua negara di seluruh dunia," tegas Salomon.

Berdasarkan data, rata-rata laki-laki hidup 9,2 tahun hidup dengan kecacatan (penyakit yang membuatnya tidak produktif), sementara perempuan rata-rata hidup dengan 11,5 tahun kecacatan.

Hal ini sebagian bisa dijelaskan oleh fakta bahwa perempuan hidup dengan usia yang lebih tua dan akibatnya lebih rentan terhadap kecacatan. Namun alasan yang sebenarnya karena beban meningkat pada perempuan masih belum jelas.

Merokok Bikin Wanita Berisiko Dua Kali Lebih Cepat Mati Muda

Jakarta, Mau tahu apa yang bisa membunuh lebih cepat daripada sudden cardiac death atau berhentinya fungsi jantung secara mendadak? Jawabannya adalah merokok. Menurut sebuah studi baru, merokok bahkan bisa membunuh wanita dua kali lebih cepat, terutama akibat sudden cardiac death.

"Semakin banyak Anda merokok, risiko sudden cardiac death Anda juga akan semakin tinggi. Tapi hal yang paling penting adalah risiko ini dapat dihilangkan dengan berhenti merokok," ungkap peneliti Roopinder Sandhu, MD, MPH, asisten profesor kedokteran di University of Alberta, Kanada.

Kesimpulan ini diperoleh setelah peneliti mengamati dampak merokok dan keputusan perokok untuk berhenti dari kebiasaan itu terhadap risiko sudden cardiac death pada 101.018 wanita yang ambil bagian dalam Nurses Health Study selama 30 tahun. Di akhir studi, 351 kasus sudden cardiac death pun dilaporkan oleh peneliti dalam jurnal Circulation: Arrhythmia & Electrophysiology.

Dari situ peneliti menyimpulkan bahwa jumlah dan durasi merokok sangatlah erat kaitannya dengan risiko sudden cardiac death pada wanita.

"Bahkan dengan jumlah yang sangat kecil, 1-14 batang perhari, risiko wanita terkena sudden cardiac death hampir dua kali lipat lebih tinggi dibandingkan wanita yang tidak merokok," kata Sandhu seperti dilansir WebMD, Rabu (12/12/2012).

Selain itu, peneliti menemukan fakta lain yang tak kalah mengejutkan:
- Risiko sudden cardiac death meningkat sebesar 8 persen untuk setiap lima tahun waktu yang dihabiskan wanita untuk merokok
- Perokok berat yang menghisap 25 batang atau lebih perharinya berisiko tiga kali lebih tinggi untuk terkena sudden cardiac death daripada wanita yang tidak merokok
- Wanita yang telah merokok lebih dari 35 tahun berisiko 2,5 kali lebih tinggi terkena sudden cardiac death daripada orang yang tak pernah merokok seumur hidupnya

Namun peneliti juga menunjukkan bahwa upaya berhenti merokok akan memberikan efek langsung terhadap risiko sudden cardiac death pada wanita perokok, meski kondisi ini masih tergantung pada status penyakit jantungnya.

Risiko sudden cardiac death akan langsung menurun di antara wanita yang berhenti merokok tapi tak memiliki riwayat penyakit jantung sama sekali. Sebaliknya penurunan risikonya akan tertunda bagi wanita yang baru saja didiagnosis penyakit jantung dan berhenti merokok. Risikonya baru akan turun 15-20 tahun setelah berhenti menghisap tembakau itu.

Menurut Shandu, hal ini karena nikotin memiliki efek negatif jangka pendek dan jangka panjang terhadap jantung. Pertama, nikotin dikatakan memiliki efek langsung yang dapat mengakibatkan detak jantung yang tak karuan dan mematikan serta sudden cardiac death.

Kedua, merokok juga menyebabkan jaringan pada jantung menjadi terluka. Masalahnya efek ini akan bertahan lama meski si perokok sudah berhenti sehingga berkontribusi terhadap risiko sudden cardiac death.

"Merokok itu faktor risiko sudden cardiac death yang dapat dimodifikasi bagi wanita, baik yang mengidap penyakit jantung ataupun tidak. Tapi itu bukan berarti para wanita hanya diam saja dan menunggu sampai muncul gejala penyakit jantung dulu baru berhenti merokok," pungkas Shandu.

5 Cara Cerdas Batasi Asupan Gula dalam Diet Anak

Jakarta, Sekitar 25 persen anak-anak usia 2-5 tahun telah mengalami masalah berat badan atau 
kegemukan, yang biasanya dipicu oleh konsumsi gula yang berlebihan dalam makanan. Orang tua harus lebih memperhatikan makanan atau minuman apa yang dimakan oleh anaknya untuk mencegah kegemukan.

Menurut sebuah survei, anak-anak prasekolah mengonsumsi rata-rata 10 sampai 12 sendok teh  gula setiap hari. Di mana jumlah tersebut 3 sampai 4 kali lipat melebihi batas yang direkomendasikan oleh American Heart Association.

Jika si kecil menggemari makanan yang manis-manis, berikut ini ada 5 cara untuk mengurangi  asupan gula pada anak, seperti dilansir whattoexpect, Sabtu (15/12/2012) antara lain:

1. Jangan membawa pulang junkfood
Anak akan penasaran dan menginginkan makanan apa saja yang dimakan oleh orangtuanya,  sehingga usahakan jangan membawa pulang makanan yang tidak sehat seperti junkfood. Selain itu, jangan mengisi kulkas dengan makanan manis seperti muffin, permen, kue kering, roti panggang, donat, atau sereal yang banyak mengandung gula.

Sebaliknya, bawalah pulang makanan sehat dan isi kulkas dengan makanan seperti buah-buahan,  biskuit gandum, dan popcorn, dengan catatan bahwa anak berusia lebih dari 3 tahun. Anak mungkin akan rewel karena tidak mendapatkan camilan yang biasanya, tetapi lama kelamaan anak akan dapat membiasakan diri dengan perubahan tersebut.

2. Letakkan camilan sehat dalam jangkuan anak Anda
Ngemil baik untuk balita dan anak prasekolah untuk mempromosikan kualitas gizi yang baik,  sehingga orangtua harus mampu memilah-milah mana camilan yang baik untuk anak. Pilih camilan sehat yang tidak terlalu banyak mengandung gula dan garam.

Letakkan toples berisi camilan pada tempat-tempat yang mudah dijangkau oleh anak, sehingga  anak tidak lagi memerlukan bantuan orangtua untuk meraihnya. Isilah toples camilan dengan irisan apel atau pir, kismis, kacang-kacangan, dan buah-buahan kering yang disesuaikan dengan usia anak untuk menghindari tersedak.

3. Sajikan minuman sehat
Di usianya yang masih balita, anak-anak biasanya akan tergoda dengan minuman kemasan yang  beraneka rasa, padahal dalam sebotol minuman saja dapat mengandung lebih dari 27 sendok teh tambahan gula. Hal inilah yang menyebabkan minuman manis dianggap sebagai salah satu kontributor utama obesitas.

Menurut sebuah studi dalam jurnal Pediatrics, setiap minuman manis yang dikonsumsi oleh  anak dapat meningkatkan risiko obesitas hingga 60 persen. Tetapi kenyataannya, sekitar 44 persen dari balita usia 18 sampai 24 bulan dan 70 persen dari anak-anak usia 2 sampai 5 tahun sering minum minuman manis.

Pastikan untuk memberikan minuman sehat bagi anak seperti air putih dan susu atau jus yang  rendah gula untuk mencegah obesitas dan mungkin juga diabetes di kemudian hari.

4. Batasi pemberian jus pada anak
Jus buah memang baik untuk anak, tetapi buah itu sendiri juga mengandung gula. Kandungan  gula dalam secangkir jus lebih terkonsentrasi daripada dalam sepotong buah utuh, sehingga anak akan lebih banyak mengonsumsi gula alami dari buah jika berbentuk jus.

Namun, American Academy of Pediatrics merekomendasikan bahwa setengah cangkir jus buah  sehari untuk usia anak-anak 1 sampai 6 tahun. Untuk mengurangi gula, Anda dapat mengencerkan jus buah dengan menambahkan lebih banyak air.

5. Menetapkan waktu khusus untuk makanan manis
Anda mungkin perlu menetapkan waktu khusus bagi anak untuk menikmati makanan manis kegemarannya agar dirinya tidak kehilangan momen menyenangkan di masa kecil akibat peraturan orangtua yang terlalu ketat.

Selain itu, anak biasanya akan merengek minta permen atau makanan manis lainnya ketika  berada di swalayan, atasi hal ini dengan cara mengingatkan anak akan waktu khusus yang dimilikinya. Anak akan lebih memilih makan makanan kegemarannya dan berhenti merengek.

Wah, Pendengar yang Baik Juga Pandai Bercinta

Jakarta, Agar bisa mendapatkan kepuasan bercinta yang maksimal, ada berbagai kriteria yang harus dipenuhi. Entah itu foreplay yang menyenangkan, lubrikasi yang pas atau suasana kamar tidur yang mendukung. Namun ada satu lagi hal krusial yang diperlukan setiap pasangan yaitu pasangan yang pengertian dan pendengar yang baik.

Secara rinci studi dari AS ini mengungkapkan bahwa pria yang pengertian, mampu mendengarkan dan berkomunikasi dengan baik lebih cenderung mampu membantu pasangannya mencapai orgasme.

Untuk memperoleh kesimpulan ini, peneliti mengamati tiga kualitas utama yang dibutuhkan agar setiap pasangan memiliki hubungan yang solid dengan memanfaatkan kesejahteraan mentalnya yaitu harga diri, otonomi dan empati. Kemudian ketiganya dibandingkan dengan tiga indikator kepuasan seksual: keteraturan orgasme, kenikmatan ketika menerima seks oral dan kenikmatan saat melakukan seks oral.

Tim peneliti dari Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health ini pun menemukan bahwa kenikmatan seksual wanita dapat diperoleh dari pasangan pria yang memiliki empati. Dengan kata lain, ketika pria bersikap responsif dan mempedulikan pasangannya maka hal itu akan menimbulkan 'siklus timbal balik' yang berujung pada peningkatan kepuasan seksual wanita.

Tak hanya itu, studi ini juga mengindikasikan bahwa bagi wanita, harga diri dan otonomi yang diberikan pasangan saat melakukan aktivitas seksual itu akan meningkatkan kenikmatan seksual yang mereka rasakan.

"Aset-aset ini dirasa penting untuk mencapai kepuasan seksual wanita muda karena dapat membantu memecahkan halangan komunikasi dan eksplorasi saat melakukan aktivitas seksual," ungkap ketua tim peneliti Adena Galinsky seperti dikutip dari mid-day, Jumat 

Sakit Punggung? Setop Merokok!

Jakarta: Banyak manfaat setelah berhenti merokok. Salah satunya bagi pasien sakit punggung. Rasa sakit yang dirasakan ternyata berkurang setelah tidak merokok lagi. Begitu hasil penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Bone and Joint Surgery (JBJS).

Temuan itu membuktikan kesimpulan lama bahwa merokok meninggikan risiko sakit di punggung dan tulang belakang. Pada kondisi terburuk, pasien terpaksa menjalani operasi.

Para peneliti menemukan dari 5.300 pasien dengan keluhan sakit punggung dan kaki yang diteliti, proses penyembuhan mereka meningkat lebih cepat saat diminta menghentikan kebiasaan merokok.

Menurut Glenn R Rechtine, salah seorang peneliti dari Department of Orthopaedics University of Rochester, Amerika Serikat, hal itu dikarenakan nikotin meningkatkan rasa sakit.

"Jika berhenti merokok selama pengobatan, Anda bisa merasa lebih baik," katanya. Sebaliknya, lanjutnya, apabila terus merokok selama pengobatan, secara statistik tidak akan ada perkembangan apa-apa, tidak peduli perawatan apapun yang digunakan.

Lupakan Kopi di Pagi Hari!

Ada banyak cara yang menyehatkan untuk membangkitkan semangat di pagi hari.

Mulai kini, lupakan secangkir kopi hangat saat sarapan. Coba ganti dengan secangkir green tea.

Sebuah penelitian menunjukkan meminum secangkir teh hijau di pagi hari dapat memberikan asupan baik bagi otak. 

Dari hasil penelitian diketahui teh hijau terbukti baik bagi fungsi kognitif dengan meningkatkan daya ingat dan kemampuan berpikir seseorang.

Temuan dalam European Journal of Clinical Nutrition mengungkapkan bahwa teh hijau membantu meningkatkan aktivasi korteks prefrontal dorsolateral, sebuah area di otak yang berhubungan dengan memori kerja, penalaran dan pemahaman. 

Pada akhirnya, meminum teh hijau sebelum beraktivitas membantu seseorang berkonsentrasi dan tetap fokus menyelesaikan pekerjaannya. 

"Bonusnya, teh hijau juga mampu menghambat plak pikun dan deposito otak yang dapat mengganggu daya ingat," jelas Stefan Borgwardt dari University Hospital Basel di Swiss, dilansir melalui Dailymail 

Laki-laki juga Bisa Keputihan

Keputihan biasanya identik dengan masalah pada kewanitaan. Namun, laki-laki juga bisa terkena keputihan karena tertular dari pasangannya.

Menurut James M. Steckelberg, ahli penyakit dalam, keputihan bisa menimpa siapa saja, baik laki-laki maupun perempuan. Kaum Adam bisa terkena infeksi jamur jika melakukan seks tanpa perlindungan dengan pasangan yang mengalami keputihan.

Namun demikian, jika pasangan Anda mengalami infeksi ragi penyebab keputihan, tidak secara otomatis Anda akan tertular. “Infeksi jamur yang ditularkan melalui hubungan seks kurang umum,” kata Steckelberg.

Penggunaan antibiotik dalam jangka panjang bisa meningkatkan risiko infeksi jamur, pria dan wanita yang menderita diabetes atau sistem imun yang lemah, misalnya mereka yang terkena HIV adalah kelompok yang rentan terkena infeksi jamur.

Tanda dan gejala infeksi jamur pada pria termasuk ruam kemerahan, gatal atau rasa panas pada kepala penis. Untungnya, kebanyakan kasus infeksi jamur pada pria mudah ditangani dengan obat antijamur yang dijual bebas. Cara pakainya mudah: Aplikasikan obat pada area yang mengalami infeksi jamur dua kali sehari selama seminggu. Jika ruam tak kunjung pergi,  atau kejadiannya menjadi lebih sering, segera konsultasikan dengan dokter.

Jika Anda dan pasangan keduanya mengalami gejala infeksi jamur di kelamin, maka keduanya harus diobati. Kalau tidak, efeknya seperti bola ping-pong yang akan berpindah-pindah antarpasangan. Biasanya saat keduanya mengalami keputihan, disarankan untuk berpuasa seks hingga tanda dan gejala infeksi menghilang. 

Manfaat Olahraga Melebihi Khasiat Obat dalam Mengontrol Kolesterol

Jakarta, Seseorang dapat mengontrol kadar kolesterol yang tinggi dengan mengambil terapi pengobatan untuk mencegah penyakit jantung dan stroke. Tetapi ternyata khasiat obat kolesterol terkalahkan oleh intensitas aktivitas fisiknya.

Berdasarkan penelitian yang dilakukan terhadap 10.000 veteran di AS selama sepuluh tahun menemukan bahwa orang dengan kolesterol tinggi yang aktif berolahraga menurunkan risiko kematian hingga 60-70 persen dibandingkan orang yang hanya bergantung pada obat statin.

Tetapi menggabungkan antara penggunaan statin dengan memperbanyak aktivitas fisik dapat meningkatkan kelangsungan hidup lebih jauh.

"Kebugaran tubuh dapat memberikan perlindungan yang sama atau lebih besar daripada yang didapat dari terapi statin pada orang dewasa setengah baya dan lebih tua yang memiliki kolesterol tinggi. Aktivitas fisik seperti berjalan, berkebun, dan olahraga ringan di gym telah banyak membantu," kata Prof. Peter Kokkinos, yang memimpin penelitian di Veterans Affairs Medical Center, Washington DC.

Kokkinos dan rekan-rekannya melakukan penilaian terhadap catatan dari 9.700 pria dan 343 wanita dari rumah sakit Veterans Affairs di Washington DC dan di Palo Alto California. Semua peserta yang memiliki tingkat kolesterol tinggi atau lemak darah berbahaya, diuji untuk menentukan kapasitas latihannya antara rendah, sedang, atau tinggi.

Para peneliti menemukan bahwa tingkat kematian terendah berada pada kelompok peserta yang mengambil statin dan cukup berolahraga. Semakin tinggi tingkat kebugaran seseorang, semakin rendah risiko kematian karena kolesterol tinggi hingga 60-70 persen.

Hasil ini juga bergantung terhadap usia, massa tubuh, etnis, jenis kelamin, riwayat penyakit keluarga dan faktor risiko penyakit kardiovaskular dan obat-obatan, menurut studi yang diterbitkan secara online dalam jurnal The Lancet.

"Pengobatan dengan statin juga penting, tetapi badan yang lebih bugar dapat meningkatkan kelangsungan hidup dan merupakan pengobatan tambahan yang dapat membantu ketika Anda tidak dapat mengambil statin," kata Profesor Kokkinos, seperti dikutip dari medindia, Sabtu 

Kurangi Minum Susu agar Sperma Berkualitas

 Asupan makanan mempengaruhi kualitas sperma. Bila ingin mendapatkan sperma berkualitas tinggi, sebaiknya para pria mengurangi mengonsumsi karbohidrat dan susu. Demikian menurut riset yang dipresentasikan dalam pertemuan tahunan American Society for Reproductive Medicine, di San Diego, Amerika Serikat.

Penelitian terbaru di Amerika Serikat menunjukkan pria yang mengurangi jumlah konsumsi karbohidrat dan susu dianggap dapat memiliki kualitas sperma yang prima. Kondisi itu dibandingkan dengan pria yang terlalu banyak mengonsumsi keduanya.

Demikian pula, dua penelitian lain yang difokuskan kepada wanita yang menjadi terapi kesehatan fertilisasi in vitro (IVF) alias program bayi tabung. Penelitian menemukan bahwa wanita yang menurunkan asupan karbohidrat mereka dalam sementara waktu dan menggantinya dengan konsumsi protein memiliki kesempatan yang lebih baik untuk hamil.

Penelitian dipimpin JB Russell, Spesialis Endokrinologi, Reproduksi, dan Infertilitas dari Pusat Perawatan Kesehatan Christiana, Newark. Russel didampingi oleh Jorge Chavarro, Spesialis Nutrisi dan epidemiologi dari Harvard School of Public Health.

"Studi terbaru telah menunjukkan ada tren penurunan jumlah kualitas sperma di seluruh dunia, terutama pada abad ke 20 secara keseluruhan. Studi lebih baru menunjukkan bahwa hal itu mungkin berlanjut sampai awal abad ke 21," kata Chavarro. "Memang sementara ini masih sangat kontroversial soal tren penurunan jumlah sperma. Faktor-faktor penentu penurunan ini tidak jelas sama sekali.

Tim Harvard merilis dua penelitian terbaru mengenai dampak gizi terhadap kualitas sperma. Satu berfokus pada asupan susu dan lainnya pada konsumsi karbohidrat. Dalam penelitian karbohidrat, jumlah responden yang terlibat kurang lebih 200 pria sehat. Usia mereka 18-22 tahun dan sebagian besar berkulit putih.

Penelitian itu mengungkapkan, diet karbohidrat menyumbang setengah dari semua kalori yang dikonsumsi. Asupan karbohidrat tidak memiliki dampak pada mobilitas sperma atau bentuk. Namun, hal itu menemukan bahwa lebih banyak karbohidrat yang dikonsumsi, kualitas sperma semakin berkurang.

Sedangkan dalam konsumsi susu, para peneliti menemukan, bentuk sperma menjadi kurang normal terhadap asupan susu yang berlebih. Analisis ini semakin kuat ketika penelitian sampai pada produk susu penuh lemak seperti keju dan krim yang dikonsumsi secara bersamaan. "Baik jumlah sperma atau gerakan sperma tampaknya dipengaruhi oleh hubungan ini," kata Cavarro seperti dilansir Newshealth.

Hasil dari penelitian ini disimpulkan setelah memperhitungkan sejumlah faktor yang mempengaruhi, seperti berat badan, sejarah merokok, dan alkohol juga kebiasaan konsumsi kafein.

9 Makanan Ini Dapat Memperkeras Ereksi

Jakarta, Bagi seorang pria, sangat penting untuk membuat pasangan terpuaskan di tempat tidur. Berbagai upaya pun dicoba, mulai dari yang logis seperti rajin berolahraga, sampai yang nyeleneh seperti terapi memperpanjang ukuran kejantanan. Padahal ada cara yang lebih sederhana.

Beberapa ahli memang meragukan ukuran kejantanan pria terhadap kepuasan pasangan, tetapi hampir seluruhnya tidak menyangkal bahwa ereksi yang keras dapat menjamin pasangan mencapai klimaks. Daripada mencoba obat-obatan atau terapi yang memiliki efek samping bagi tubuh, ada beberapa makanan yang layak dicoba untuk memperkeras kejantanan pria.

Seperti dilansir Menshealth, Senin (19/11/2012), bahan-bahan makanan tersebut antara lain:

1. Kopi
Efek dari kafein dalam secangkir kopi dapat mendongkrak metabolisme, meningkatkan tekanan darah dan sekaligus meningkatkan daya tahan tubuh dengan cara melepaskan timbunan lemak serta memberi dorongan energi dalam semalam.

2. Tiram
Tiram kaya akan mineral seng dan vitamin B6. Kedua zat ini penting untuk produksi hormon seks pria, testosteron. Keberlimpahan hormon ini akan meningkatkan dorongan seks. Bagi yang tak suka tiram, kadar testosteron juga dapat ditingkatkan dengan mengkonsumsi kacang-kacangan dan biji-bijian sebagai gantinya.

3. Cabe
Tak hanya pedas di mulut, cabe juga pedas di ranjang. Setelah memakan cabe, efeknya adalah memperlebar pembuluh darah. Bukan hanya pembuluh darah di wajah saja yang mendapatkan efeknya, melainkan bagian tubuh lain juga. Karena berupa cairan, maka darah dapat dipompa juga mengalir ke pembuluh darah di pada penis.

4. Pisang
Makanan kesukaan monyet ini kaya akan kalium yang sangat bagus bagi jantung dan sirkulasi darah. Kadar kalium yang cukup dapat membantu tubuh mengontrol kadar natrium, mengurangi tekanan darah dan mengurangi risiko penyakit jantung. Jika tak suka pisang, kalium dapat diperoleh dari jeruk atau kulit kentang.

5. Ikan salmon
Salmon banyak mengandung asam lemak omega-3 yang dapat mengencerkan darah. Sebagai akibatnya, aliran darah ke bagian-bagian yang penting akan melonjak, termasuk penis. Memakan ikan seperti salmon, mackerel, trout dan tuna segar 2 kali dalam seminggu akan menjaga aliran darah di pembuluh arteri tetap berjalan lancar.

6. Ceri
Buah yang imut ini kaya akan anthocyanin, yaitu bahan kimia dalam tanaman berwarna yang dapat melindungi dinding arteri serta membantu mencegah penumpukan lemak yang menyebabkan aterosklerosis atau penyumbatan arteri. Selain ceri, stroberi atau buah berwarna cerah seperti peach dan plum juga membantu menjaga arteri tetap bersih.

7. Bawang
Senyawa kimia bernama allicin dalam bawang merah dan bawang putih dapat mengencerkan darah dan meningkatkan sirkulasinya. Seperti halnya senyawa dalam ceri, senyawa kimia dalam bawang mengurangi risiko pembekuan dan penyumbatan darah. Jika tak suka bawang, dapat diganti dengan mengunyah daun peterseli.

8. Anggur
Anggur, terutama anggur merah, merupakan sumber antioksidan fitokimia yang membantu membuka arteri yang tersumbat. Caranya adalah dengan meningkatkan produksi oksida nitrat.

Oksida nitrat memungkinkan pembuluh darah melebar, sama seperti cara kerja viagra, hanya saja tanpa efek samping. Yang lebih hebat lagi, apabila viagra hanya berefek pada pembuluh darah kecil saja, maka fitokomia ini dapat berefek pada pembuluh darah besar juga.

9. Bubur
Jangan anggap bubur makanan cemen dan hanya cocok untuk bayi. Bubur yang kaya akan serat seperti oatmeal ataupun sereal dapat membantu membersihkan pembuluh darah halus dan membuatnya jadi elastis.

9 Saran untuk Tingkatkan Gairah Seks Wanita

Jakarta, Untuk meningkatkan kehidupan seks, maka baik laki-laki maupun perempuan perlu meningkatkan gairah bercintanya. Nah, cara-cara apa saja yang bisa dilakukan untuk meningkatkan gairah bercinta perempuan?

Dr Bella Ellwood-Clayton, seorang antropolog seksual memberikan beberapa tips untuk meningkatkan libido perempuan. Demikian dilaporkan oleh Stuff.co.nz dan diwartawan mid-day.com, Senin (19/11/2012).

Dalam daftar teratas saran yang disampaikan Dr Ellwood-Clayton adalah membaca buku-buku erotis seperti trilogi Fifty Shades.

Kedua, tidur tanpa busana juga bisa membantu meningkatkan kehidupan seks perempuan.

Ketiga, sewalah orang untuk bersih-bersih rumah. Sebab pekerjaan bersih-bersih seperti mencuci baju bukanlah sesuatu yang bisa meningkatkan gairah seksual.

Keempat, Dr Ellwood-Clayton segera menutup laptop dan mematikan televisi ketika sudah berada di tempat tidur.

Kelima, mengirimi pasangan 'sexting'. Mengirim pesan terkait aktivitas ranjang kepada pasangan bisa meningkatkan gairah bercinta.

Keenam, olahraga dan makanan makanan bergizi sehingga dapat membangun tubuh yang sehat dan mendukung kesehatan libido.

Ketujuh, Dr Ellwood-Clayton mengutip sebuah studi pada 2009 yang dipublikasikan dalam Journal of Sexual Medicine, yang menemukan bahwa minum satu atau dua gelas anggur merah setiap hari meningkatkan gairah perempuan.

Kedelapan, menonton film bertema erotis.

Kesembilan, perempuan juga bisa mencoba menggunakan mainan seks, agar kehidupan seksnya semakin wow.

Jantung Lebih Sehat dengan Makan Semangka

Beruntunglah mereka yang menyukai semangka. Selain warna merahnya yang menggoda, potongan semangka ternyata membantu membuat jantung lebih sehat.

Sebuah penelitian mengatakan semangka mampu menghentikan penumpukan kolesterol berbahaya. Buah berbiji hitam itupun membantu mengendalikan berat badan.

Para peneliti melakukan studi terkait manfaat semangka bagi kesehatan jantung manusia. Meskipun riset tersebut dilakukan terhadap tikus percobaan, peneliti menemukan hasil bahwa tikus tinggi lemak yang diberi ekstrak semangka mampu mengurangi kolesterol jahat di dalam tubuh. Seperti diketahui, LDL atau kolesterol jahat dapat menyebabkan penyumbatan arteri dan juga penyakit jantung.

Para peneliti dari Purdue University, AS, tersebut mengamati bahwa mengonsumsi semangka secara teratur membantu mengontrol berat badan. Sehingga kebiasaan itu dapat menurunkan timbunan lemak di pembuluh darah.

Peneliti mengklaim senyawa yang bernama citrulline dalam semangka berperan besar terhadap risiko terkait jantung. Mereka  menyarankan untuk memperoleh khasiat semangka, buah dengan nama latinCitrullus Lanatus dikonsumsi begitu saja, diolah menjadi jus tanpa gula, atau menjadi teman dalam semangkuk salad buah